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ライオンあくび

Lymdraas ライオンあくび

居場所はここにあります

ライオンあくびで家事育児の負担が軽減! 子育て中のママをサポートをしている菅原あずさです! 緊急事態宣言が出て数日経ちました。 私の周りでもいろいろな影響が、、、。 今回、保育園や幼稚園、学校が休園・休校にならなくなり ホッと胸をなで下ろしているママも多いのではないでしょうか。 しかし、誰がいつなってもおかしくない状況。 『外出したいけど自粛しなければ、、、』 『けれど家の中で子どもと2人は限界、 […]…

ライオンあくび

デイサービスでライオンあくび

 先日、 デイサービスセンターほのか武蔵村山さんのみなさまと  ZOOMライオンあくびクラス1を行わせていただきました。  はじめは、お年寄りなので、頭の動きができるかどうか心配でしたが、 本番が始まって、みなさんにお会いするとそんな心配は吹っ飛び、 私自身落ち着いて行うことができました。   説明で、「ライオンあくび […]…

お客さまの声 ライオンあくび 子育て

朝から調子がいいんです!

昨日、東京都昭島市の助産院こもれび家で「ライオンあくびマタニティクラス」を開催しました。 今回は産後のママが参加してくださいました。 女性は妊娠中も大変ですが、産後が一番大変です。 妊娠して出産してホッと出来るのもつかの間、 そこから長ーい長ーい戦い、、、 いや、幸せな生活が始まるのです。 ママの中には、 授乳で睡眠が断続的で疲れます 中々眠りにつけないです 途中夜中に目が覚めてしまい、そこから眠 […]…

お客さまの声 ライオンあくび 子育て

ママは超人なアスリートになる必要はない

さて前回の小さい子どもを子育て中のママ。 子どもの夜泣きがひどく、疲れていますとのことでした。 助産師の友だちが、「育児(家事)はトライアスロンをしているようだよね」 と言っていました。 「体力・気力勝負だけど、プラス「子ども」という思い通りにならないバランスの悪い重りを背負っている感じ。 だから、ものすごく自分と向き合わざるを得ない、超人なアスリート並みの精神力を問われるんだよ。」 子育てって思 […]…

ライオンあくび 子育て

翌日キビキビ動けましたが、これはなんなんですか?

先日、zoomライオンあくびクラスを受けてくださったお客様の感想です。 小さなお子さんを子育て中で、お仕事もされているママです。 うちの子もそうですが、お母さんが寝かしつけをしないと寝てくれないということで、 寝かしつけが無事完了した22時30分スタートで行いました。 「子どもが抱っこちゃんなので肩甲骨あたりがとても痛くて、、、 眠れないくらい痛い時があるんです、、、」 「夜も何回か起きるので寝不 […]…

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産前産後のイライラ解消法

女性はホルモンバランスが乱れやすいです。 妊娠期になると、気分が落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなりませんか。 その気分の落ち込みやイライラを解消するエクササイズがあります 9月24日(木)10時〜13時頃終了予定 5名限定(残席3名) 助産院こもれび家 産前産後ワークショップ ライオンあくび教室マタニティクラス🤰 ライオンあくびとは、、、、脳を活性化させる、あくびエクササイズのことです。 […]…

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こもれび家助産院プレイベント最終日!!

30日(日)はこもれび家助産院プレイベント最終日でした!相変わらずソーシャルディスタンスなので、写真では何名か見切れています。。。 最終日は、子どもたちの数が多く、とても賑やかでした🤣外でプールをする子、中で段ボールにお絵かきする子などさまざま。 みんな楽しそうでした!今回は日曜日ということもあり、一部、二部ともパパさんたちが参加してくださいました! ありがとうございました。 パパの中にはこういう […]…

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こもれび家プレオープンイベント

こちらはこもれび家プレオープンイベントです!!! 【こもれび家】昭島市にある地域コミュニティスペース。主夫(高木駿)と助産師(高木静)の最強夫婦を代表として、心身ケア、育児、趣味などのさまざまな分野で活躍している専門家と提携し、二世帯住宅を活用した『地域コミュニティ助産院&シェアハウス』という新しい形のコミュニティスペースを実現。『いつでも・だれでも・ずっと』をテーマに、行政とは異なる地域 […]…

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ライオンあくび教室を受けての感想

【zoomライオンあくび教室】 40代 4歳のお子さんがいらっしゃるママからの感想をいただきました! ZOOMライオンあくび教室に初めて参加しました。 心配症な私は、予めネットで検索して動きを予習したのですが、 「文章だけでは細かな動きがわからない。動きはシンプルだけど、難しそう。」 と、不安になってしまいました。 そんな私に、先生は分かりやすく説明してくださいました。 一つ一つ丁寧に動きを確認し […]…

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お客さまの声(ライオンあくび教室)

ZOOMライオンあくび教室1・2を受けた感想 ‍【30代女性】‍ こちらの方は、ライオンあくび1と2を受けられた方です。 お家でも継続的にセルフケアとして行っていらっしゃるそうです! ‍『初めてライオンあくびをした時は悲しみとかではないけれども、とにかく涙が止まらず、涙腺崩壊したのかと思うくらいだった。 その理由を知って、納得。すごい!と思った。 ライオンあくび2では、最初は目を閉じたまま眼球を動 […]…