IAメソッドのセルフケアバージョンが「ライオンあくび」です。
口を開閉させてあくびの動作を行うことで、間脳(脳幹)が活性化し、脳全体が整い、全身、心、意識までも自然と変化していくセルフケアです。シンプルな動きですが、とてもパワフルで奥深く、効果の高い脳エクササイズになります。
ライオンあくびクラスで正しいやり方やコツをお伝えします。
お子様からお年寄り、妊婦さんや持病をお持ちの方も行える安全性の高い脳エクササイズです。座って行うやり方から寝て行うやり方があり、いつでもどこでも誰でもできる方法です。
*1→5に進むほど、習得度は高くなりますが、順番に学んでいくことがライオンあくびのコツを早く習得するカリキュラムになっています。
基本動作が不完全だと、間脳エネルギーの活性の効果が少なくなりますので、段階を踏んでしっかりと学んでいただくことが重要かと思います。
そのため、ライオンあくび教室は1→2→3→4→5と順番に受けて、その後は自由に好きな教室に何度でも参加できます。
*ライオンあくびとIAメソッドを合わせて行うとベストです。
例)毎日自宅でライオンあくび+月1回IAメソッドを受ける
またライオンあくび教室は、対面の他、ZOOMによるオンライン教室も開催しております。パソコンやスマホ等を使って、ご自宅でレッスンを受けていただくことが可能です。